Качественная антицеллюлитная косметика существует, но что мы вкладываем в это понятие? Неправдоподобная реклама средств приводит к тому, что потребители разочаровываются в них. Для начала нужно понять, почему целлюлит появился.
Если был набор веса, то, прежде всего, нужно работать в этом направлении, если нарушена работа эндокринной системы, необходимо обратиться к специалисту и нормализовать активность желез. К отложениям может привести неправильный образ жизни. Очень часто целлюлит появляется во время беременности. «Апельсиновые» отложения могут передаваться по наследству или приобретаться в связи с приёмом лекарств.
 Врачи и диетологи уже не первый год подряд говорят о том, что для эффективного похудения без возврата лишних килограммов нужно запомнить три базовых составляющих – правильное питание, спортивная активность и здоровый образ жизни. Чтобы получить красивое тело вовсе необязательно следовать жестким, изнурительным диетам. Главное – разработать собственный системный подход, и не нужно забывать про полноценный сон.
 Не так уж много людей начинают заниматься спортом "по любви". Довольно трудно запрограммировать себя на то, что время на физическую активность прибавляет нам жизненных возможностей, а не отнимает драгоценные минуты. При этом, если аэробные и силовые упражнения у новичков часто идут тяжело, то упражнения на растяжку не нравятся настолько, что ими и вовсе пренебрегают. Все дело в том, что для большинства польза от последнего вида физических нагрузок неочевидна, и хоть какой-то результат от них кажется слишком далекой перспективой, чтобы тратить время на подобные упражнения. NameWoman расскажет читательницам о важности занятий для повышения гибкости тела, приведет пример комплекса упражнений на растяжку, который хорошо подойдет начинающим и легок для выполнения в домашних условиях. Все упражнения имеют фото-иллюстрации. Также мы познакомим вас с революционной новинкой среди популярных изданий по медицине, которая поможет вам преобразить и полюбить свое тело.
 Что могут предложить врачи клиник эстетической хирургии пациентам, стремящимся избавиться от лишних килограммов и сантиметров? Несколько видов процедур и еще больше методик их ведения. Например, липосакцию, мезотерапию, абдоминопластику, эндермологию и другие. Но не стоит ждать чуда от радикальных хирургических процедур:
.jpg) Грамотный подход к задаче похудения предполагает основательное изменение образа жизни, увеличение полезной физической нагрузки и корректировку ежедневного меню. Для сбалансированного питания, укрепления организма и для достижения наибольшего эффекта от тренировок (повышения выносливости и ускорения восстановления после занятий) разрабатываются специальные спортивные добавки. NameWoman отметит их основные категории, наиболее полезные для худеющих.
 Вопросом, касающимся увеличения груди, интересуются женщины самого разного возраста. Обладательницы небольшого бюста довольно часто комплексуют, они не уверены в себе, не нравятся себе и считают себя недостаточно привлекательными для представителей мужского пола.
К сожалению, боковые области нашей брюшной стенки входят в печально известный топ наиболее проблемных участков женского тела. Страдают даже девушки, от природы наделенные тонкой талией и по мере возможности следящие за своим питанием. Беда состоит в том, что данные зоны оказываются практически не задействованными при нашей обычной физической деятельности. В итоге исправить ситуацию с жирком на талии можно только за счет специальной нагрузки. Какими же упражнениями можно убрать бока?
 Любая женщина хочет в праздник выглядеть богиней. Но иногда праздничное настроение способно нарушить досадное обстоятельство – платье, которое ждало своего часа, оказывается мало. Выход один – необходимо срочно похудеть к празднику, строго определенной, запланированной дате. Но сделать это нужно так, чтобы организм не пострадал.
 Сок относят к здоровому естественному продукту и часто включают и в программы сбалансированного питания, и в специальные диеты для похудения. При этом многие забывают о том, что в соке содержится достаточно много сахара и углеводов, употребление которых в больших количествах может сильно отразиться на вашей фигуре – далеко не в лучшую сторону. В чем вред данных напитков для желающих похудеть и как правильно пить соки, расскажет NameWoman.
.jpg "как похудеть зимой") Уже с первыми моросящими осенними дождями организм человека готовится к холодам. Обмен веществ замедляется, что сказывается на увеличении веса, а каждой женщине в любое время года хочется оставаться стройной и энергичной. Наиболее действенный результат может принести специальная диета, которая может дать ощутимые и желанные изменения без нанесения вреда организму. Что в данном случае подразумевается под специальной, правильной диетой и как не поправиться, а похудеть зимой, расскажет NameWoman.
|
 Недавно появившийся в Санкт-Петербурге ems-фитнес вызвал очень неоднозначную реакцию. В то время как одни со стороны презрительно называли его фитнесом для богатых, а то и просто для ленивых, другие «изнутри» радовались впечатляющим результатам и… не менее впечатляющей экономии. Женский портал NameWoman.ru решил разобраться в мифах и фактах, ну а тестировала наша «подопытная журналистка» студию «EMS STYLE» на Апраксином переулке.
 Многим обруч для похудения знаком еще с уроков физкультуры в школе. Простой спортивный тренажер укрепляет поясничный отдел и формирует изящные контуры тела, развивает гибкость и улучшает координацию движений, даже укрепляет вестибулярный аппарат. Обруч позволяет задействовать во время занятия несколько проблемных зон одновременно. При его использовании тренируются поясничный отдел и мышцы живота и пресса. Однако не смотря на популярность обруча, как правильно им пользоваться и на какие результаты не стоит рассчитывать вопреки рекламным лозунгам, знают немногие.
 Альтернативную медицинцу аюрведу, пришедшую к нам из Индии, принято считать древнейшим из оздоровительных течений. NameWoman поделится основными положениями из этого течения, направленными достижение стройности и сохранение красивого тела. Мы поговорим о массаже и аюрведических маслах, о рекомендуемом распорядке дня и о трех дошах, описывающих особенности женщин с различной конституцией.
 В борьбе за стройную фигуру все средства хороши. С той важной оговоркой, чтобы они не вредили здоровью и желательно давали устойчивый результат. Есть и еще одно частое пожелание от представительниц прекрасного пола: по возможности минимальная временная загрузка в день на использование средства и не слишком сильная физическая нагрузка. Все это воплощено в дыхательных упражнениях для похудения.
 О зеленом кофе и о ягодах годжи, пожалуй, слышала каждая девушка, желающая уменьшить свой вес. К этим двум продуктам недавно присоединился и жидкий каштан. Реклама утверждает, что эта троица – самые чудодейственные средства для похудения. Так ли это, что представляют собой ягоды годжи, зеленый кофе и жидкий каштан, и как они воздействуют на наш организм, расскажет NameWoman.
 Тяжело быть стройной и оберегать свою красивую фигуру от различных соблазнов, грозящих лишними килограммами. Но еще тяжелее – возвращать стройность, которую вы «упустили». В теории, казалось бы, все достаточно просто, ведь Фаина Раневская дала универсальный рецепт: «Хочешь похудеть – прекрати жрать». Однако, как показывает практика,
 Разочарование в диетах наступает именно после того, как результат не оправдывает все надежды. Как правило, это связано с похудением «не в том месте» или в недостаточном объеме. Самое сложное это скинуть лишние сантиметры в ногах. Здесь одной только диеты будет маловато, поэтому к ограничениям в пище придется присоединить и физические нагрузки. NameWoman предлагает читательницам упражнения из бодифлекс, которые сделают ваши ноги стройными, а также специальную видео-тренировку. Приятным бонусом будут советы, как визуально сделать ноги стройнее, и подборка дополнительных полезных материалов.
 Жир у каждого человека откладывается в разных местах: на животе и попе, или на бедрах, или по всему телу. Не так уж редко можно встретить вполне стройных женщин, следящих за собой с полными икрами и «проблемными» коленями. Большинство представительниц прекрасного пола убеждено, что такая фигура дана им от природы и изменить что-либо здесь нельзя. Но, к счастью, это не так. NameWoman расскажет, как убрать жир с коленей. В качестве бонуса вы найдете в статье специальное видео с упражнениями.
.jpg "кукурузные рыльца для похудения") В борьбе против лишнего веса женщины часто тратят большие средства на приобретение различных препаратов, обещающих достижение идеалов красоты и стройности в короткие сроки. Очень часто при этом страдает здоровье женщины, да и ожидаемого результата, как правило, не наступает. В итоге: потрачены деньги и здоровье, а лишние килограммы никуда не ушли. Сегодня NameWoman познакомит читательниц с безопасным для здоровья женщины «препаратом», помогающим похудеть, - кукурузными рыльцами.
 Нет предела совершенству, даже если под совершенством подразумевается нечто со стороны максимально простое. Вы выбирали когда-нибудь напольные весы? Так ли уж существенны были отличия одной модели от другой и в чем они заключались? Разный дизайн, разные элементы питания, там стрелочка «советского образца», а тут электронное табло, кажется эти более точные… Различия, в общем-то, минимальны и не всегда понятны широкие разбросы цен. Их чаще всего, кажется, определяет имя бренда – узнаваемость, надежность. Но это ведь всего лишь весы! Нужно-то только измерять вес… Все еще довольствуетесь этим малым? Представьте: обычные весы совершили эволюционный прорыв. Фирма Polaris перевернула представление женщин о напольных весах, предложив настоящее чудо – заботливого друга личного диетолога в оболочке стильного гаджета.
|
