 Ненавистные излишние килограммы и отвратительные
дополнительные сантиметры, которых, по нашему мнению, у нас быть не должно… -
так много о них сказано, так много сделано для того, чтобы от них избавиться.
Занятия спортом, фитнес, тренажерный зал, бассейн: почему занятия не дают тех
результатов, на которые мы рассчитываем? Наш сайт "Имя Женщина" уже предлагал рассмотреть
ошибки, которые мешают худеть применительно к диетам и корректировкам в
питании, на этот раз рассмотрим четыре главные ошибки в определении специальных
физических нагрузок – в занятиях фитнесом и посещении тренажерного зала.
 Умение танцевать во все времена очень ценилось. В эпоху
придворных балов высшим пилотажем было исполнять мазурку и вальс. Умение это
было не просто приятным и полезным, веселым досугом, но и показателем человека
высшего света. С течением времени мода на танцы стремительно изменялась, как
несколько иным становилось и отношение к этому волнительному и динамичному
время препровождению. Студия танца в наши дни становится для женщин не менее
привлекательной и важной для души и тела, чем салон красоты, ну и конечно более
сексуальной и оригинальной для выражения себя и передачи своей красоты в жестах
и движениях.
.jpg "Стрельба из лука") Легенды о Робин Гуде и множество фэнтези литературы и
фильмов превратили лук с колчаном стрел в волшебный символ свободы, удачи и
мастерства ловких и смелых. Возможно, что в детстве вы не раз пытались сделать
самостоятельный лук из гибких веток ракиты и стрелы с использованием найденных
вами в траве оброненных перьев голубей. Игры в индейцев в ваших приятных
воспоминаниях до сих пор вызывают улыбку и легкую грусть? Тогда почему бы не
порадовать собственную фантазию и не заняться стрельбой из лука, ведь это не только увлекательное, но и очень
полезное занятие.
|
 Многие люди сегодня страдают от гиподинамии – отсутствия
требуемого нашим организмом объема полноценных движений. При «лениво» сидячем
образе жизни через несколько лет мы начинаем замечать, что годы ощущаются
гораздо сильнее, чем бы нам хотелось и чем бы мы ожидали. Кожа теряет
упругость, мышцы становятся дряблыми и нерельефными, повышается утомляемость,
раздражительность, мы все менее выносливы, а самый радостный для нас момент –
это вечером упасть на диван после работы. При гиподинамии страдает и нервная система.
Происходит это от недостаточного числа импульсов от мышечных клеток в головной
мозг. Прогнозы врачей и психологов рисуют не самую привлекательную перспективу
– самое время задуматься о своем будущем! Нам нужен спорт, чтобы не разучиться
ходить и жить в удовольствие. И на вопрос, какой же вид спорта выбрать, можно
смело ответить: выбирайте танцы.
 Вот и снова на дворе лето, душа так и рвется куда-нибудь в
поисках новых ярких, приятных впечатлений, а за окном все те же скучные городские
пейзажи и все одно и то же: работа – дом, дом – работа. Все ждешь и ждешь
выходных, чтобы отдохнуть, расслабиться, сменить привычный образ жизни, но
самая актуальная идея – банальный поход на пляж. Лежат все как утрамбованные
сельди в банке на жарком солнышке, прислушиваются к плеску воды, расслабляются.
Правда после «жарки» и возвращения домой; приходит закономерное чувство, что вроде
и отдыхали, но в теле сонная усталость, а в мыслях скука из-за явного недобора
ощущений. И все потому, что полезный летний отдых – не жаркий, томный и
лениво-пассивный, а живой, динамичный и энергичный. Так и заряд бодрости на всю
неделю с тонусом для организма получить модно, и от лишних сантиметров
избавиться и просто изменить обычный сценарий программы выходного дня приятным
разнообразием. Один из вариантов динамичного отдыха – пейнтбол.
 Каждое утро ты подходишь к зеркалу и начинаешь придирчиво осматривать свое отражение. Да… вот здесь немножко обвисло, здесь не мешало бы чуть-чуть подтянуть… да и вообще подкачать все мышцы было бы нелишним.… Если тебя периодически посещают подобные мысли, то, не откладывая в долгий ящик, отправляйся в фитнес-клуб! Итак, с чего же начать?
Прежде всего, прими тот факт, что фитнес - это не обычная физкультура, он включает в себя не только физическую нагрузку, но и правильное питание, отказ от вредных привычек, и некоторые другие процедуры (сауна, массаж). Если ты готова к новой, здоровой и активной жизни, тогда приступим к поиску подходящего клуба. Выбор может оказаться нелегким, так на что же следует обратить внимание?
|
