Одни всякий раз мучаются с болезненными месячными, другим посчастливилось легко переносить критические дни. Тем не менее, информация о причинах болезненных месячных и о том, как можно улучшить состояние женщины во время менструации, должна быть хорошо знакома каждой представительнице прекрасной половины человечества. Как минимум, вы сможете к месту блеснуть своими познаниями и помочь страдающей подруге или потерявшей обычную работоспособность и хорошее настроение коллеге.

Недавно поехала в гости к подруге, не виделись долгое время и наконец-то решили встретиться обсудить события минувших недель, проще говоря - посплетничать. Мы знакомы тысячу лет и поэтому я знаю ее месячный цикл почти так же хорошо, как и свой, тем более, что менструация у нас начинается в одно время (считается, кстати, что у женщин, которые много общаются друг с другом, циклы практически совпадают). Так уж вышло, что критические дни начались у меня как раз в тот день, когда я и собралась поехать к подруге. Но, так как никакого дискомфорта они мне не причиняют, я надеялась, что нашей встрече ничего не помешает. Но… не тут-то было!

 

Дверь мне открыла подруга в позе «вопросительного знака». Затем несчастная, еле переставляя ноги, побрела к кровати и, издав пронзительный стон, практически бессознательно рухнула на нее. Я сразу поняла, в чем дело, видела ее раньше пару раз в таком состоянии. У подруги, как и у меня, начались месячные. Но почему же я была полна энергии и энтузиазма, а она лежала точно труп, не желая вымолвить и слова? Оказав подруге первую помощь, я решила основательно заняться изучением данного вопроса и заодно хоть немого помочь девушкам, которые страдают от болезненных месячных…

Итак, официально болезненные месячные носят медицинское название «дисменорея». Это так называемое нарушение менструальной функции, сопровождающееся крайне досадными симптомами: тянущие боли внизу живота, головные боли, боли в пояснице, головокружения, тошнота, рвота, обмороки и т.д. По разным данным от болезненных месячных страдает около 65% женщин, однако у каждой из них для этого свои причины, свое проявление плохого самочувствие и разная степень снижения привычной дееспособности, активности.

 

Дисменорея бывает первичная и вторичная. Разделение по степени болезненности и продолжительности болей (некоторым не везет настолько, что болезненным оказывается и весь период менструации и несколько дней в конце цикла) условно. Более точное разграничение дает первая «внутренняя» причина плохого самочувствия: при первичной дисменорее отсутствует органическая патология внутренних органов, а вторичная дисменорея – это дисменорея, при которой менструальные боли связаны с гинекологическими заболеваниями.

 

Судя по состоянию здоровья моей подруги (у гинеколога она наблюдается регулярно и проблем никаких особых нет + болезненные месячные у нее скорее редкость, чем закономерность, и тяжелыми оказываются день-два – не более) у нее первичная дисменорея, поэтому мы можем обойтись своими силами с помощью народных средств.

 

При малейшем подозрении у вас на дисменорею второй степени (продолжительные, не снимаемые боли, рвота, скачки температуры, неестественный цвет кровяных выделений, сгустки в крови) необходимо обязательно обратиться к врачу! Опытный специалист поможет разобраться в причинах болезненных месячных, среди которых могут оказаться наследственная предрасположенность, сильный стресс и гормональные нарушения, сбои в работе щитовидки и надпочечников, воспалительные заболевания. В ряде случаев проблемы в начале цикла могут быть спровоцированы и развивающимся заболеванием, уже давно полученным половым путем. NameWoman напоминает, что даже при отсутствии каких-либо ощущаемых вами проблем с женским здоровьем, стоит проходить регулярный осмотр у гинеколога минимум раз в полгода. Именно благодаря такой предупредительности возникающие неприятности обходятся без последствий, и лечение зппп у женщин проходит относительно легко с быстрым результатом.

Выяснив причину болей при менструации, после похода к врачу необходимо найти способ избавления от них. Естественно любой врач назначит лечение, которое, скорее всего, будет включать в себя обезболивающие препараты.

 

 

Классические таблетки, за помощью к которым обращаются девушки, желающие снять боли при месячных это спазмалгон, анальгин, пенталгин и но-шпа (более дешевый аналог данного лекарства - дротаверин). В принципе помочь могут любые спазмальгетики. Действенны при сильных болях в поясничном отделе, животе и матке спазган, максиган, баралгин. Очень мощное женское обезболивающее - таблетки найс (они же – найз, нимесулид или нимесил). Имейте в виду, если для вас слабовато одно из этих лекарств, то возможно более результативным окажется другое.

 

 

Одно из моих личных убеждений: пить обезболивающее следует только в крайнем случае. Поэтому, прежде всего, я предпочитаю обращаться к народным средствам.

 

 

Самое элементарное в сложившейся ситуации - лечь на живот и постараться расслабиться, дать мышцам брюшной полости покой. Это придется сделать в любом случае, иначе снять боль не получится.

 

Усилит эффект грелка с теплой водой, положенная под живот. Если нет грелки, воду можно налить в пластиковую бутылку. Только положите на нее полотенце, чтобы не получить ожог. Если под рукой нет ни грелки, ни бутылки, то можно попробовать просто положить кулачок под живот. Да, вы не ослышались, просто сожмите вашу руку в кулак и положите ее под нижнюю часть живота, это должно снять боль.

 

Еще одно народное средство при болезненных месячных. Примерно на 2-3 пальца ниже пупка попробуйте нащупать небольшую впадинку. Осторожно надавливайте на эту точку в течение минуты, затем отпускайте секунд на 15-30 и вновь надавливайте. Облегчение должно прийти на третье-пятое повторение действий.

 

Если боли в начале месячных для вас типичны, то стоит подойти к вопросу максимально серьезно. Начните принимать специальные травяные отвары уже в последние дни вашего обычного цикла. Будьте предупредительны. Фито-чаи хороши и как экстренные средства, результат дают примерно с той же скоростью, что и обезболивающие таблетки. Какие же растения стоит поселить у себя на кухне?

 

- Отвар крапивы. Еще с детства бабушки, мамы, тети и дяди говорили нам, что крапива полезна. Действительно, она обладает заживляющими и общеукрепляющими свойствами, к тому же в ней содержится большое количество витамина В2 и С, укрепляющего стенки сосудов. Отвар крапивы окажет комплексное положительное воздействие на кровь, сосуды и на матку, уменьшит объем выделений. Для приготовления этого отвара необходимо всего лишь залить одну-две чайные ложки с горкой крапивы (1-2 фильтр-пакетика) стаканом кипятка и чаю ему настояться, а затем принимать несколько раз в день (хотя бы полстакана за раз).

 

- Отвар ромашки. Ромашка широко известна своими целебными свойствами и издревле используется при болях в области матки и для регуляции менструального цикла. Она обладает противовоспалительным и противоспазматическим действием. Приготовление отвара из ромашки ничуть не сложнее отвара из крапивы – пара чайных ложек измельченной ромашки (1-2 фильтр пакетика) завариваются в 230 мл кипятка, как и обычный чай. Принимайте по стакану напитка утром и вечером.

 

По такому же принципу приготовляются и действуют отвары из петрушки, луковой шелухи и мелиссы, кислицы, тысячелистника и мяты. Попробуйте использовать спиртовые настойки водяного перца и красной щетки (боровой матки) - указанное в инструкции число капель добавляют в стакан воды.

 

На основе собственного опыта и советов знакомого гинеколога рекомендую также делать отвары из смеси трав. Правильно подобранные варианты не только усилят лечебный эффект, но и добавят приятных вкусовых ощущений при приеме внутрь. В аптеке среди фито-товаров практически всегда обнаружить уже готовый травяной чай «гинекологический сбор».

 

 

Своей подруге и себе (заодно, для профилактики) я заварила ромашку с мятой и добавила немного кожуры апельсина. После такого замечательного чаепития у подруги не только значительно уменьшились болевые ощущения, но и поднялось настроение, и мы все-таки смогли многое обсудить.

 

Дорогие девушки и милые женщины, не позволяйте болезненным месячным регулярно нарушать ваш привычный образ жизни! Не стоит просто падать на диван или искать, с кем бы поделиться плохим настроением. Соберитесь с силами и примите экстренные меры по исправлению ситуации. Надеюсь, что мои незамысловатые житейские советы вам в этом помогут.