Точная причина мигрени не выяснена до конца, но в те дни, когда она случается, люди, которых атаковал подобный приступ, пережидают его в полумраке, с полотенцем на голове и с огромным дискомфортом. Есть женщины, которые в дополнение к сильной головной боли жалуются на приступы тошноты, кто-то рассказывает об искрах в глазах, а у кого-то приступ мигрени сопровождается только пульсирующей болью. Да, истоки болезни до конца не изучены, но вот о факторах, провоцирующих приступы мигрени, сегодня известно очень многое. Именно эти знания помогут вам осознать справедливость утверждения «предупрежден – значит вооружен». Специалисты группируют причины, почему часто болит голова, следующим образом…

Среди ученых есть немало сторонников теории, согласно которой люди, подверженные частым приступам мигрени, изначально являются обладателями более чувствительного мозга по сравнению с остальными. Во время мигрени чувствительные мозговые клетки распространяют электрическую волну по всему мозгу. Такая волна провоцирует процесс высвобождения простагландинов и серотонина, а также способствует расширению кровеносных сосудов. Эти явления и вызывают частую головную боль.

 

При предрасположенности к головной боли стоит постоянно уделять внимание профилактическим мерам. Соблюдайте режим дня, больше дышите свежим воздухом, попрощайтесь с вредными привычками, пассивным курильщиком тоже быть не стоит. Порадуют вас результатом периодические курсы массажа головы и шейного отдела позвоночника, делайте и самомассаж, в том числе ушных раковин.

 

Таблетки вызывают привыкание и уж конечно не несут пользы, если обращаться к ним за помощью слишком часто. Подберите для себя несколько народных средств от головной боли и для профилактики ее возникновения. Полезные свойства продуктов в этом плане демонстрирует такая пряность как корица, настойку (от 1/8 до половинки чайной ложки молотой корицы на 250 мл кипятка) на ее основе при обострении проблемы можно пить по несколько глотков каждые 2 часа. Еще один вариант – 3 раза в день принимать перед едой до 70-80 мл отвара полыни или вербены. Также при возникновении головной боли вам может помочь напиток с соком алоэ – 30 капель на 250 мл горячей воды.

Общеизвестен факт, что большинство страдающих от приступов мигрени – представительницы именно слабого пола. Это объясняется тем, что гормональные колебания в женском организме также могут стать причиной головной боли. Ученые пришли к выводам, что почти 50% женщин, подверженных приступам мигрени, чаще страдают от них во время месячных. О том, как улучшить свое состояние в критические дни (от народных методов и средств до наиболее эффективных лекарственных препаратах), во всех подробностях вы можете прочитать в статье «Болезненные месячные: причины дисменореи, список обезболивающих, народные средства».

 

Гормоны и нервы провоцируют множество проблем, первое и второе имеют самую прямую взаимосвязь. Боритесь со стрессорами, больше отдыхайте, принимайте вечером в течение четверти часа теплую ванну с солью и несколькими каплями лавандового или мятного масла, подберите для себя натуральные успокаивающие средства, например, попробуйте пить настойку пустырника.

 

NameWoman обращает внимание читательниц на то, гормоны могут не только провоцировать мигрень, но и лечить ее. Считается, что таким целебным свойством обладает окситоцин (так называемый гормон любви).

85% опрошенных, которые часто сталкиваются с мигренью, утверждают, что особенно тяжело они реагируют на световое мигание, а яркий свет для них – сильнейший раздражитель. Правда, последние исследования частично опровергли эти предположения, так как не нашли подтверждения тому, что свет действительно так сильно влияет на частоту головной боли…

Молния с грозой – частые спутники внезапно возникшей головной боли. Ученые установили, что случаи мигрени увеличиваются на 28% там, где молния ударила возле дома человека, у которого после этого заболела голова. Есть версия, что изменившийся заряд в воздухе способствует тому, что меняются и электрические волны мозга.

Ценители классического аромата Chanel № 5 утверждают, что его запах сексуален. Люди, страдающие мигренью, вряд ли согласятся с этим утверждением. Многие из них уверены, что именно парфюмерия и другие резкие запахи являются катализатором болевых ощущений. Если у вас часто болит голова, то от духов с насыщенным ароматом лучше отказаться, а также убедитесь, что вашему дискомфорту не способствуют запахи, применяемых вами косметических средств, средств укладки, масел для обертываний или ванн.

Довольно часто строгая диета становится причиной «голодных» головных боле. Проведенные исследования указывают на то, что ощущение голода часто вызывает мигрень, сопровождающуюся тяжелой аурой, тошнотой и слабостью. Совет здесь прост – питайтесь сбалансировано.

Продолжим разговор о питании… Ужин при свечах с такими продуктами на столе, как вино, сыр и шоколад подобен минному полю для тех, чей частой спутницей стала мигрень. Именно красное вино, сыр и шоколад «отвечают» за развитие приступа мигрени, вместе с ними в команде врагов вашего самочувствия могут оказаться копчености, цитрусы, бананы, крепкие чай и кофе.

 

Зарубежные врачи отмечают головные боли с весьма неожиданной спецификой – хотдоговые и айскримные. Причиной, почему часто болит голова, в первом случае является фастфуд, а во втором – быстрое поглощение мороженого и других холодных напитков и продуктов. В последнем случае мигрень обычно устранить довольно просто – достаточно согреть организм горячим напитком, например не очень крепким чаем с лимоном.

Пульсирующую головную боль вызывает не только молния. По проведенным исследованиям, внезапное изменение давления воздуха меняет концентрацию зарядов в воздухе, что, в свою очередь, наводняет мозг серотонином. Это, как уже писалось выше, также провоцирует приступ мигрени. Вообще любые «погодные перепады» - температуры и влажности чреваты ухудшением нашего самочувствия. Уж точно не идет на пользу, склонным к частым головным болям, духота и жара.