За зиму люди часто забывают о том, что за городом обычно прохладнее, чем в мегаполисе. А первое весеннее тепло расслабляет нас еще больше. К тому же в дачных домиках часто бывает достаточно неуютно, сыро и холодно, пока не натопят печку и не обогреют помещение, что может занять немало времени. В сельской местности проще, чем в городе, промочить ноги, и если вы не захватили с собой запасную обувь, взять сухие ботинки на смену ему будет неоткуда. Словом, риск простудиться есть, и достаточно серьезный.

 

Конечно, огромную роль играет профилактика гриппа. Регулярные занятия спортом, закаливание, курсы витаминов, правильное питание повышают сопротивляемость организма различным вирусам. На даче, как и у вас дома, стоит «прописать» аптечную ромашку, травяной чай с шиповником, эхинацею (замечательную помощницу нашему организму при проявлении первых симптомов простуды).

 

Даже тем, кто может похвастаться отличным иммунитетом, стоит принять меры предосторожности, выезжая за город. Теплая одежда на всякий случай, запасные вещи, если одежда промокнет. Не будет лишним и термос с уже готовым чаем – вполне возможно, что сразу на даче вскипятить воду не удастся.

 

Часто люди, которые чувствуют себя не очень хорошо, рассчитывают попариться в бане и быстро поправить здоровье – увы, это не всегда возможно, поскольку придется сначала нарубить дров, развести огонь, что трудно, если дерево сырое, натопить, принести воды — в общем, проделать немало работы, а при начинающейся простуде это и тяжело, и неприятно. Так что с болезнью на дачу лучше не ехать – стоит остаться дома, и, как бы ни было обидно, провести выходные под теплым одеялом.

 

Но что делать, если дачник, уже обосновавшись на своих драгоценных сотках на ближайшие дни, вдруг почувствовал симптомы гриппа? Их трудно с чем-то спутать: слабость во всем теле, ломота в суставах, жар, головная боль, боль в горле, кашель и насморк. Конечно, простудные заболевания не считаются серьезными, тем не менее, если вовремя не начать лечение грипп может привести к весьма неприятным последствиям. А, кроме того, плохое самочувствие совершенно испортит долгожданный отдых загородом.

 

О своем здоровье лучше позаботиться заранее: захватить необходимые основные лекарства. Вообще, выезжать за город без аптечки довольно неразумно, и нужно иметь с собой по крайней мере минимальный набор медикаментов. В первую очередь нужно облегчить симптомы, которые сильно портят жизнь: заложенность носа, жар или озноб. Обычно эти средства не оказывают серьезного вмешательства в работу организма, а значит, не могут навредить побочными эффектами. Так что капли в нос (идеальный вариант – с натуральными маслами, например, пиносол с маслом эвкалипта и сосны), таблетки от головной боли (парацетомол или порошки с жаропонижающими свойствами – колдрекс, фервекс), цитовир сироп для хорошего самочувствия должны быть в каждой аптечке.

 

Ампулы антигриппин, циклоферон (при плохом самочувствии в первый день примите 6 таблеток) – экстренная помощь, являющаяся мощным оружием против простудных заболеваний.

 

Друзья нашего организма и в первую очередь больного горла – пастилки септолете и леденцы стрепсилс. Принимать их легко, однако не стоит забывать и о народных средствах – комплексная терапия наиболее эффективна. Перед сном нанесите на горло и миндалины разогретый люголь с небольшим количеством растительного масса.

 

Еще одно народное средство, помогающее побороть ОРВИ в первые дни начала заболевания, это обычный репчатый лук. Постарайтесь перед сном съесть небольшую луковицу в сыром виде. Ничем ее не заедайте, можете выпить немного теплой воды. Наутро насморк и больное горло могут остаться лишь в ваших воспоминаниях, однако это средство не лучшее для тех, кто страдает нарушениями в работе пищеварительной системы.

 

Помните: если дачник заболел, ему не стоит совершать трудовые подвиги на грядке. Лучше опоздать с рассадой, чем навредить своему здоровью. Постельный режим остается желательным при гриппе, как в городских условиях, так и на природе.