Многие люди сегодня страдают от гиподинамии – отсутствия требуемого нашим организмом объема полноценных движений. При «лениво» сидячем образе жизни через несколько лет мы начинаем замечать, что годы ощущаются гораздо сильнее, чем бы нам хотелось и чем бы мы ожидали. Кожа теряет упругость, мышцы становятся дряблыми и нерельефными, повышается утомляемость, раздражительность, мы все менее выносливы, а самый радостный для нас момент – это вечером упасть на диван после работы. При гиподинамии страдает и нервная система. Происходит это от недостаточного числа импульсов от мышечных клеток в головной мозг. Прогнозы врачей и психологов рисуют не самую привлекательную перспективу – самое время задуматься о своем будущем! Нам нужен спорт, чтобы не разучиться ходить и жить в удовольствие. И на вопрос, какой же вид спорта выбрать, можно смело ответить: выбирайте танцы.

 

Сделать такой выбор сегодня совершенно не сложно. Современная школа танцев удивит вас самым широким выбором различных стилей и направлений предлагаемых танцев. Вы должны только определиться с тем, что вам ближе всего по духу – может вы поклонник ритмичного ирландского танца или эротических и чувственных арабских движений, может вы хотите научиться танцевать танго, а может еще в детстве мечтали о блистательном вальса. В школе танцев вам открыты все возможности. Вы лучше других знаете себя и всегда сделаете правильный выбор. Но нужно желание и большой труд. Ведь каждый танцевальный стиль имеет свои особенности и предъявляет к танцорам специфические требования. Но есть, конечно, и общие для всех рекомендации. Постоянные тренировки, наполненные оптимистичным настроем, не обращайте внимания на временные неудачи и возможные трудности. Для совершенства каждое движение нужно отрабатывать часами и без твердого характера и упорства результатов не будет.

Очень интересное и модное направление для представительниц прекрасного пола, грациозность кошки у которого точно бы в крови – это танец живота. Ему обучают в очень многих школах танцев.

 

Существует несколько стилей исполнения танца живота, основные это:

- Арабский танец в классическом стиле;

- Народный стиль;

- Модерновый стиль или его трепетное звучание - bellydances.

 

Классический танец живота – это настоящая сценическая постановка, которая демонстрирует зрителям большое число элементов танцев народов востока. Народные танцы в этом стиле обычно исполняются целой группой девушек-танцовщиц в национальных костюмах с колоритом и темами сказок и легенд из теплых стран с обманчивыми песками.

 

Для современной женщины танец живота может оказаться намного более полезным, чем занятия классической аэробикой, которая быстро «приедается» и становится не праздником, а исключительно способом поддержания фигуры. В отличие от аэробики движения в танце живота основаны на методиках расслабления мышц, а не на их интенсивном напряжении и накачивании.

 

Тренеры обучают своих подопечных тому, что все тряски выполняются при расслаблении мышц, что делает амплитуду движения тела самой максимальной, а сами движения очень красивыми. При внутреннем напряжении тело не способно правильно двигаться. Расслабление и тряска выполняют для организма танцовщицы роль массажа, кожа тела постепенно разглаживается, становясь молодой, упругой и шелковистой.

 

Любой танец – это ваше воплощение, настроение, всплеск адреналина, самовыражение, которое вызывает отклик восторга не только в зрители, но и пробуждает в вас самой до того неиспытанные чувства музыкальных ритмов. Танцовщица, исполняющая танец живота, получает большой психоэмоциональный заряд, который передается залу волной теплой волнительной энергии. Зрители видят в глазах женщины особый блеск, который завораживает и чарует. Все присутствующие внутренне становятся участниками танца и получают от просмотра танца живота массу эмоций, сравнения с которыми трудно выразить словами.