Самое главное в любой диете – результат. И это NameWoman понимает не хуже любой девушки. Шоколадная диета… результаты ее способны как обрадовать, так и огорчить. Давайте вместе разберемся в плюсах и минусах возможных итогов вашего эксперимента по похудению на лакомстве из какао.

За неделю шоколадной диеты можно потерять до 7 кг. Конечно, результат зависит от текущего веса и вашего обмена веществ. Эти начальные условия зачастую являются первоопределяющими в ответе на вопрос, почему я не худею или худею слишком медленно, когда стремящаяся к стройности начинает свою борьбу с лишним весом. Итак, на шоколадной диете чаще всего девушки скидывают 4-6 кг за неделю. Очень важно понимать, что потеря веса будет происходить, прежде всего, за счет ушедшей воды и в гораздо меньшей степени – за счет жира. Именно поэтому отвесы в начале этой диеты часто больше, чем в конце, т.е. темп похудения быстро снижается, за 3-4 первых дня у большинства получается увидеть изменения на весах в 3 кг. К сожалению, удержать результат шоколадной диеты будет довольно трудно.

Если ваша цель – добиться не просто стройного тела, а рельефного, то шоколадная диета вам точно не подойдет. Напротив, она может даже отдалить вас от мечты, ведь при недостатке белка мышцы легко разрушаются, тело становится дряблым, теряется тонус. В итоге радости мало и награда за терпение оказывается сомнительной. Кроме того продолжительная шоколадная диета может повлечь за собой и высыпания по всему телу (NameWoman советует не прибегать аллергикам, а также обладательницам проблемной кожи к шоколадной диете). Есть еще один печальный результат, который способен подпортить вам наскроение: появление растяжек за счет резкого снижения веса и объемов.

Шоколад – высокоуглеводный продукт, об этом известно всем. Кроме достаточной калорийности на 100 грамм продукта, шоколад имеет еще и высокий гликемический индекс, что на уровне сахара отражается крайне неблагоприятно. Однако, шоколад шоколаду рознь, горький шоколад с содержанием какао от 85% на уровень сахара в крови практически не влияет.

К сожалению, шоколадная диета разогнать испорченный обмен веществ никак не поможет. А вот замедлить его – запросто. Эта диета не подойдет вам, если вы уже худели с помощью голодания без присмотра врача (скорее всего, в таком случае она повлечет за собой прибавку в весе).

Итак, отсидев неделю на шоколадной диете, вы действительно потеряете вес. Хорошо уйдут объемы, возможно, одежда станет сидеть на вас не просто свободнее, а дело дойдет даже до необходимости обновить гардероб. Шоколадная диета отлично подойдет тем, кому необходимо срочно привести себя в порядок перед важным мероприятием (к примеру, перед встречей выпускников). Однако возвращаться к этой диете как к экстренному решению проблемы лишнего веса не следует чаще, чем раз в год. Злоупотребление программой питания на лакомстве из какао способно быстро привести к недостатку важнейших витаминов и микроэлементов, так что в результаты шоколадной диеты могут попасть такие проблемы как выпадение волос, общая вялость, дряблость кожи. Мы настоятельно рекомендуем вам посоветоваться с лечащим врачом прежде, чем садиться на шоколадную диету.

 

 

Если же вы уверены, что шоколадная диета – именно то, что лучше всего поможет вам в борьбе с лишним весом, то не забудьте и о вспомогательной терапии: курсе витаминов, спокойных прогулках на свежем воздухе, достаточном количестве жидкости каждый день, кремах и маслах для тонуса кожи и от растяжек и положительном настрое на победный результат! О том, как питаться во время сладко-кофеного похудения вы сможете прочитать в статье "Шоколадная диета для похудения: основные положения и правильный выход из диеты на шоколаде".