У женщин множество забот и тревог. Мы чувствительны и крайне впечатлительны, для мгновенного огорчения достаточно такой мелочи, как лишний сантиметр в талии из-за плотного праздничного ужина или ужасный тревожный прыщик на прекрасном нежном лице.

 

Исправить мелкие неприятности внешности можем только мы сами, внимательным и терпеливым отношением к самим себе и сдерживаемым тревогам. К сожалению, нет такого супер-средства или чудодейственной диеты для похудения, которые помогли бы за мгновение избавиться нам и от лишних килограммов, и от ненавистных прыщей. Все эти акне, воспаления, черные точки на фоне жирного блеска кожи ну никак не вписываются в образ ухоженной молодой девушки, женщины. Согласитесь? Но что же делать? К тому же, лишний вес и проблемы лица напрямую взаимосвязаны.

 

Главные рекомендации для решения проблем с кожей лица опираются на два фактора воздействия: внутренний и внешний.

Есть определенная связь между состоянием желудочно-кишечного тракта и состоянием кожи. Заболевания ЖКТ могут являться причиной появления прыщей и воспалений, жирного блеска. Поэтому, если у вас есть проблемы с кожей лица, соблюдение некоторых основных правил питания, которые приведены ниже, позволит вам сократить количество прыщиков на лице и улучшить состояние кожи.

 

Диета для красоты кожи: основное внимание нужно уделить фруктам, овощам, нежирным сортам мяса, жирным сортам рыбы и растительным жирам.

 

Семена льна помогают чистке кишечника, поддерживают иммунитет, помогают нашей коже стать здоровой и красивой. Необходимо включить в рацион продукты, которые содержат витамины А, В, Е . На вашем столе обязательно должны быть морковь, картофель, шпинат, томаты, дыня, кукуруза, яйца,  грецкие орехи и миндаль, овощи, дрожжи, кукуруза, мясо, молочные продукты. Употреблять в пищу непосредственно сами витамины и мульти-витаминные комплексы, пивные дрожжи также немаловажно.

 

Необходимо исключить из рациона питания кофе, употребление его более 3 кружек в день ведет к выработке гормона стресса (кортизола), а он, как известно, также является причиной появления прыщей. Так что для красоты лица кофе самый вредный из всех возможных продуктов. По возможности исключите или хотя бы ограничьте потребление сладкого, мучного, соленого, кислого, острого, а также жирного. Да, это все очень вкусно, но ваша кожа за страсть к соленым огурчикам или шоколаду вам спасибо не скажет.

Красота и ухоженность лица строится на трех китах ухода за кожей: очищение (в этом плане дя преображения проблемной кожи лица особо стоит обратить внимание на паровые бани для лица), питание, увлажнение. Сейчас много средств по уходу за кожей, вам остается выбрать лишь подходящие именно вам - вашему возрасту, типу кожи. Маски для лица от прыщей, средства для избавления от следов после прыщей и другие средства представлены в широком ассортименте.

 

Чаще умывайтесь минеральной водой и пользуйтесь косметическими кубиками льда на травах по утрам.

 

Постарайтесь отдавать предпочтение натуральной косметике, не экспериментируя при этом - не используя фруктовые маски или ягодные, так как последние часто служат сильными аллергенами. Так для беременных и кормящих мамочек детей до года цитрусовые и клубника числятся в списке запретных продуктов. Во время беременности и кормления грудью у женщин учащаются проблемы с состоянием кожи, подбирая средства ухода в этот период, следует обязательно проконсультироваться с врачом.

 

Из натуральных ингредиентов для домашней лечащей и ухаживающей косметики предпочтительны глина, отвары трав, эфирные и жирные масла.

 

Для борьбы с угрями одним из лучших средств принято считать сок алоэ, экстракт этого растения входит в состав множества специальных косметических линий. Для того чтобы подготовить состав для ежедневного протирания лица в домашних условиях возьмите листья алоэ хорошо промытые кипяченой водой. Листья должны хорошо просохнуть около 8-10 дней в сухом и темном месте. Затем измельчите листья острым ножом и хорошенько отожмите их, добавьте в соотношении 1:5 немного кипяченой воды. Состав должен настояться около часа, после чего его можно прокипятить в течение двух минут.