и когда ты голая, его уже не спрячешь. некоторые уверяют, что он очень милый, но я-то знаю! а вы?

Ой, да брось ты, фигня все это. Жить надо в свое удовольствие

надо (вздох). но эта складчатая зараза отравляет мне жизнь. мантры не помогают, качать тоже. он не дряблый, прост форма такая. выпуклая. никак не могу абстрагироваться от него. а когда на боку лежишь, так и вижу, что некрасиво свешивается

все-таки сходи в спортзал..к тренеру хорошему..покачай...)))

Skifa, смотрела, помнишь "Криминальное чтиво"?! Там подружка Брюса минут 5-10 жаловалась ему, что хотела бы "животик", так как это сексуально. Не живот, а именно животик - округленький такой ))) а ты жалуешься...
Серьезно: совершенство не должно быть совершенным! мужики не собаки - на кости не бросаются, лучшее украшение для женщины - мясо на костях, вот так-то...
Сама я не худенькая, но и не особо упитанная - все в меру, среднестатистическая положительность А упражнения, чтобы чуть подтянуть попробуй поделать - элементарные - несколько раз в день по 50 раз подряд втягиваешь и расслабляешь, очень полезно и помогает - честное слово!

хорошо, уже начала делать. через пару недель отчитаюсь

а я после родов еще в свой прежний вес не вернулась и тоже комплексую из-за живота. надо заниматься, но ни на что сил просто нет...

А у меня не сил нет,а просто когда понимаю,что распустиласьособенно после родов,начинаю делать зарядку.Вот только хватает мея на три дня максимум.Никак не могу выдрессировать саму себя качать пресс и все такое

Мамочкам молодым в этом плане после родов не слишком легко поначалу, по себе знаю. Не собраться никак. Но потом... потом зарядка и упражнение дите, каляска, дите, прогулки, дите. Мы еще чет долго без стиральной машинки жили (безалаберные ), так вот стирка хоть и утомительно отвратительно, но как упражнения для пресса была на ура!

А теперь без стирки, коляску уже не таскаю, дите тоже само топает... и... нужны силы для борьбы за стройность или как-то вновь вменить себе физические упражнения в полезную обязанность

одни упражнения не помогают...надо ограничить себя в еде.....но так легко сказать
изза живота кофточек обтягивающих даже не одеть

Качаю пресс в тренажерном зале, два дня в неделю. Обожаю это занятие. Потому что труд во имя красоты себя любимой. И потому что вообще нравятся там сами занятия, психологически там отдыхаю и разряжаюсь. Для меня это удовольствие. Так что нужно только собраться, а потом втянешься, и будет талия и пресс такие, о каких мечтается

А мне как-то лень собой заняться, хотя после троих детей вроде и живота нет, но все равно можно было бы позаниматься

О, трое!!! Боже мой! И фигура хорошая соханилась? Просто умница! Думаю, это генетика и наследственность хорошая.

Я после родов очень быстро пришла в прежнюю форму. Есть одно хорошее правили - не жрать! Начните хотя бы с того, что после 18 не ешьте. Жить всю жизнь и переживать за некрасивый живот-ну зачем это, если с ним можно бороться.

Skifa написано:
и когда ты голая, его уже не спрячешь. некоторые уверяют, что он очень милый, но я-то знаю! а вы?
Это да, к счастью на мне не наростает, хотя иногда стыдно уже, в моем возрасте уже неприлично быть такой тощей

три дня не ем после 6. Пью много воды, ем яблоки, и низкокалорийные продукты-супы, тушеные овощи. Живот подобрался, и вобще легкость в теле чувствую. Так что всем советую.

про не есть после шести пишут везде и всюду, но это для жаворонков, для голубей. и не для сов! а то получается, что набивать желудок приходится в короткое время, а потом (пока там до сна дойдет) мучить себя чувством ацкого голода. так что верно не есть за четыре часа до сна, чтобы пищу перерабатывал еще активный организм

Так никто ж говорит что прямо терпеть голод, если есть хочется. можно кефир попить, съесть яблоко, что-то низкокалорийное.

Два месяца хожу в спортклуб к личному тренеру. Она открыла мне глаза! Дамы, есть надо обязательно, просто нежирную пищу и не в промышленных масштабах. Голод гораздо опаснее, потому что кило возвращаются с друзьями как только слазишь с диеты. А всю жизнь "не есть после 6" не выйдет. Последний прием пищи должен быть за 2 часа до сна, вот и все. Короче, нагрузки плюс правильное питание и я наконец-то люблю свой живот! Впервые за десять лет его находят привлекательным и окружающие, и я сама! Йуу-ху!