Некоторые из нас задаются вопросом: почему в последние десятилетия такое большое внимание стали уделять проблеме, которая еще каких-то сто лет назад не вызывала никакого интереса? Мы говорим… о целлюлите.

 

Действительно, современная эстетическая медицина так часто обращается к теме обязательной борьбы с апельсиновой коркой, что возникают сомнения: почему раньше о ней не было даже упоминаний? Может быть, счастливицы, жившие сто лет назад, не знали этой проблемы?

 

Безусловно, целлюлит существовал во все времена. Убедиться в этом можно самым простым способом: посмотреть на картины старых мастеров – так ли совершенна кожа древних богинь? Молод лишь сам термин «целлюлит», а вот над идеальной кожей поработать приходилось даже красавицам во времена Клеопатры, так что неслучайно, что лучшие домашние маски для похудения и тонуса тела – вовсе не современное изобретение. Однако именно в наши дни эстетические требования к женщинам значительно выросли, в том числе благодаря сокращению допустимой длины юбок…

Считается, что целлюлит возникает в основном у зрелых женщин. Однако это не совсем верно. Апельсиновая корка – это не возрастная, а вернее, не только возрастная проблема, ее развитие определяется образом жизни, наличием или отсутствием лишнего веса, характером обмена веществ и т.д.

 

Прежде всего: целлюлит возникает тогда, когда мы перекармливаем жировые клетки. Вследствие этого они начинают значительно расти в объеме. Но одного этого недостаточно для возникновения эффекта «апельсиновой корки». Неправильное питание, в частности избыток соли, вызывают задержку жидкости в организме. Сочетание этих двух факторов приводит к тому, что выросшие жировые клетки как бы «выталкиваются» под давлением лишней жидкости через ячейки, которые образуются в соединительной ткани на поверхности тела. «Выдавленные» клетки и образуют неровный рельеф, который приобретает целлюлитная кожа. Но целлюлит – это не только косметический недостаток. Как мы видим, нередко это показатель неправильного обмена веществ, который, безусловно, нуждается в коррекции.
 

Проявлению и развитию целлюлита способствуют:

- отсутствие достаточной физической активности;

- нерациональное питание и в первую очередь большое количество жирной пищи и соли;

- курение;

- гормональные нарушения;

- стресс.

 

Т.е., даже обратившись в клинику эстетической медицины, не стоит игнорировать тех факторов, что спровоцировали вашу «апельсиновую проблему», в противном случае рецидив поражения кожи целлюлитом будет очень скорым.

Каким образом стресс может привести к целлюлиту? Нервное напряжение, беспокойство, нарушенный сон приводят к расстройствам работы лимфатической системы, это ощутимо сказывается на малом круге кровообращения и на венозном кровотоке. Также происходит разбалансировка обмена веществ. Как следствие организм не может больше поддерживать жировые ткани в здоровом состоянии и… целлюлит «расцветает» на коже.

 

Таким образом, борьба со стрессом – способ борьбы с целлюлитом, профилактика апельсиновой корки. Хотите красивую, упругую, гладкую кожу? Тогда:

- старайтесь находить время на регулярные расслабляющие процедуры (ванны, массажи, сеансы лечения музыкой);

- высыпайтесь и соблюдайте режим;

- будьте активны, больше двигайтесь, танцуйте, больше улыбайтесь.

- Менять привычное питание на более правильное нужно постепенно. Никаких строгих детей, максимум – разгрузочный день один раз в неделю-две.

 

- Налегаем на овощи и фрукты. Баклажаны, свекла, огурцы, сельдерей, цветная капуста, яблоки, апельсины, грейпфруты, ананасы обязательно должны быть на вашем столе.

 

- Исключите из рациона питания жирное, копчености, маринады, соленья, колбасные изделия, майонез, быстрорастворимые напитки.

 

- Старайтесь готовить на пару. Допустима и вареная пища, редко - тушеная, а вот от жаренного следует отказаться.

 

- Если организм требует вкусненького, но кормить сладостями и булочками целлюлит совершенно не хочется, то приготовьте запеканку. Из хлебобулочных изделий оставьте в своем меню только хлеб из муки грубого помола. Не забывайте о кашах на завтрак – только не быстрого приготовления!

 

- Лучший напиток для тех, кого интересует антицеллюлитное питание, - зеленый чай. А вот на крепкий черный чай и кофе налегать не стоит. Откажитесь от алкоголя (и не забудьте о том, что пиво тоже алкогольный напиток).