Хотите похудеть на 5 кг за неделю? Спросите у NameWoman как! Для своих читательниц в этой статье мы представляем диету продолжительностью всего 7 дней, по окончанию которой вы сможете сказать «прощай!» целым 5 кг!

 

Среди массы диет разной степени популярности и эффективности выделяется одна, под названием «Скоро на пляж!» Название не означает, что применима она только перед открытием купального сезона, напротив, продукты, которые составляют меню этой недельной диеты, доступны в любое время года и купить их вы легко сможете в любом супермаркете. Это большой плюс, ведь ряд диет заставляет вас покупать экзотические фрукты или овощи, в результате чего худеете не только вы, но и ваш кошелек).

 

В меню диеты 5 кг за неделю вам будут даны продукты, разрешенные на каждый день. Конечно, съесть их можно за один раз, а потом страдать от чувства голода, но куда логичнее и правильнее разделить пищу на несколько (как можно больше) приемов. Не забывайте в течение диеты пить побольше воды и/или зеленого чая.

Первый день: 2 отварных картофелины, консервированная сладкая кукуруза (1 банка), пара апельсинов.

 

Второй день: 2-3 яйца вкрутую, порция овсяной каши, половина или чуть меньше отварной куриной грудки

 

Третий день: 2 порции отварной гречневой каши и пара зеленых яблок.

 

Четвертый день: 5-6 штучек кураги, пара чернослива, порция риса

 

Пятый день: 400-500 г йогурта (в этот день побалуйте себя сладким и самым любимым йогуртом).

 

Шестой день: 300 г отрубей (запиваем соответствующим количеством жидкости), грецкие орехи до 4 шт.

 

Седьмой день: 4 яйца вкрутую, 2 отварных картофелины.

NameWoman советует не планировать никаких важных мероприятий на первую половину седьмого дня диеты 5 кг за неделю. Дело в том, что отруби разбухают в воде, которой вы их запиваете, тем самым сильно раздражая кишечник. Поэтому чистка организму на седьмой день запланирована довольно капитальная и, даже если килограммы не спешили покидать вас в течение всей диеты (что маловероятно), будьте уверены, что на седьмой день результат будет, что называется, на лицо.

 

Несмотря на очень скромное количество пищи, голод ощущается не сильнее, чем на других строгих быстрых диетах. Но отвесы гарантированно будут большие, а ради такого результата можно и потерпеть недельку. У некоторых, кстати, общий результат достигает целых 10 кг за неделю, но тут уже большую роль играет начальный вес. Впрочем, если, придерживаясь этой диеты, вы почувствовали резкое ухудшение самочувствия, срочно откажитесь от этого способа прощания с 5 кг на диете за неделю. Попробуйте что-то менее радикальное, ведь настоящая красота не требует жертв!