Диета Дюкана: противопоказания
| Диеты - Диета Дюкана |
Так бы хотелось найти универсальную систему питания для похудения, лишенную недостатков, но, увы… Ее не существует, не является таковой и диета Пьера Дюкана, как и всякая белковая, малоуглеводная диета она имеет обширный список противопоказаний. NameWoman не просто перечислит их, но и подробно пояснит причины нахождения некоторых худеющих в группах риска.
Итак, основные противопоказания к диете Дюкана это: болезни пищеварительной системы, печени и почек, нарушенный обмен веществ, подагра. Как и многие другие системы для сброса веса, эта диета строго противопоказана беременным и кормящим женщинам. Еще одно ограничение, на которое особо обращают внимание в своих отзывах на диету Дюкана врачи это возраст до 18 лет.
Начнем с последнего. Рубеж в 18 лет является условным, основной критерий – наличие установившегося менструального цикла. Быстрая потеря веса при соблюдении любой белковой диеты чревата нарушением менструального цикла, вплоть до исчезновения критических дней. При этом с вами останутся характерные для периода пмс боли, дискомфорт в области поясницы и живота, могут наблюдаться слабость и быстрая утомляемость.
Климактерический, а также предклимактерический период, время, когда вы уже допускаете возможность беременности или начинаете к ней готовиться, также включены в противопоказания диеты Дюкана. Все дело в том, что гормоны и в особенности половые являются жирозависимыми. Нехватка жиров, в первую очередь полиненасыщенных приводит к гормональным сбоям и нарушениям.
Дефицит жиров часто чреват проблемами с желчным пузырем и запорами. Поэтому если с подобным вы нередко сталкивались и прежде, то рецепты диеты Дюкана в ежедневном рационе, к сожалению, не для вас.
Диета Пьера Дюкана, в особенности на двух первых этапах совершенно несбалансированна, явный дефицит микроэлементов, а также витаминов провоцирует сбои и серьезные нарушения в работе сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Если и до этого они были для вас слабым местом в здоровье, то риск острых проблем удваивается.
В противопоказания диеты Дюкана следует включить занятие худеющих умственным трудом. Для таких худеющих диета будет очень тяжелый, мозг требует основательной подпитки углеводами. Если вам свойственны частые перепады настроения, раздражительность или по натуре вы довольно депрессивны, то вас также можно отнести к группе риска среди людей, старающихся сбросить вес на диете Дюкана.
Выбирая для себя диету для похудения, помните о важности индивидуальной консультации с врачом. Позаботьтесь о своем здоровье!
NameWoman.ru - узнай о диетах для похудения все!
Интересная статья? Поделись с друзьями!